JAVNA USTANOVA DOM ZDRAVLJA

KANTONA SARAJEVO

Treća dob-Zdravlje tijela

Toplotni val – savjeti kako se rashladiti

Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije (World Health Organization) kako se rashladiti i hidrirati tokom toplotnog vala: Redovno pijte vodu Izbjegavajte alkoholna pića i prevelik unos kofeina i šećera Hranu jedite u manjim obrocima i češće Oblačite laganiju i širu odjeću Nosite šešir ili kapu i naočale Tuširajte se ili kupajte prohladnom vodom IZVOR: Svjetska zdravstvena organizacija …

Toplotni val – savjeti kako se rashladiti Read More »

Vježbanje sa opterećenjem (tegovima) može obrnuti proces starenja skeletnih mišića kod ljudi

Proces starenja kod ljudi povezan je sa atrofijom skeletnih mišića i i funkcionalnim slabljenjem (sarkopenija). Mnoštvo naučnih dokaza pokazuje da disfunkcija mitohondrija u izrazitoj mjeri doprinosi sarkopeniji. Naučnici sa instituta Buck Institute for Age Research u Kaliforniji, Univerziteta McMaster University u Kanadi i Centra za genetiku u Oaklandu, Kalifornija procjenjivali su da li je zdravo …

Vježbanje sa opterećenjem (tegovima) može obrnuti proces starenja skeletnih mišića kod ljudi Read More »