Temeljno i redovno pranje ruku jedan je od najboljih, jednostavnih i jeftinih postupaka odstranjenja mikroorganizama s ruku, sprečavanja/smanjenja širenja mikroorganizama i sprečavanja/smanjenja nastanka mnogobrojnih zaraznih bolesti.
Temeljnim i redovnim pranjem ruku sapunom i vodom odstranjujemo mikrorganizme, sprečavamo ulazak mikroorganizama u tijelo putem očiju, nosa i usta što omogućava da ostanemo zdravi.
Istraživanja pokazuju da temeljno i redovno pranje ruku može spriječiti 1 od 3 proljeva i 1 od 5 prehlada ili gripe kao i drugih respiratornih infekcija.
Pranje ruku treba biti cjeloživotna zdrava navika koja se treba učiti od najranije životne dobi i prakticirati je treba temeljno i redovno kod kuće, u vrtićima, školi, na radnom mjestu, u igri i svim slučajevima kada su ruke potencijalno prljave.
Ranije smo pisali o navedenoj temi (kada treba prati ruke i dr.), što možete pročitate na linkovima https://judzks.ba/pravilno-pranje-ruku-ciste-ruke-spasavaju-zivote/ i https://judzks.ba/vaznost-higijene-u-sprecavanju-korona-virusa/.
Svaki put kod pranja ruku treba slijediti pet koraka:
- namočiti/pokvasiti ruke tekućom vodom (toplom ili hladnom vodom)
- nasapunjati i trljati ruke sapunom
(temeljito trljati dlanove, nadlanice, prostor između prstiju i ispod noktiju)
- prati ruke najmanje 20 sekundi
- isprati ruke pod mlazom čiste vode
- osušiti ruke papirnatim ubrusom ili ih osušiti na zraku.
Pranje ruku sapunom i vodom najbolji je način odstranjenja mikrorganizama u svim situacijama.
Ruke se mogu prati tekućim sapunom ili običnim sapunom u krutom stanju.
Istraživanja su utvrdila jednaku djelotvornost antibakterijskih sapuna i običnih sapuna (bez antibakterijskih sastojaka).
U nedostatku sapuna i vode mogu se koristiti dezinfekciona sredstva koja sadrže najmanje 60% alkohola.
Dezinfekciona sredstva na bazi alkohola mogu smanjiti broj mikroorganizama u mnogim situacijama, ali ne mogu odstraniti sve vrste mikroorganizama, za razliku od sapuna i vode.
Ne zaboravimo da temeljno i redovno pranje ruku treba biti zdrava navika kod kuće, u vrtićima, školama, igri i svim slučajevima/aktivnostima kada ruke mogu biti potencijalno prljave!
Izvor:
1. Modificirano prema World Health Organization. Clean hands protect against infection. Dostupno na https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/ (15.3.2020)
2. Modificirano prema Centers for Disease Control and Prevention. Handwashing: Clean Hands Save Lives. Dostutupno na https://www.cdc.gov/handwashing/index.html. (15.3.2020)
