Svake godine obiježava se Svjetski dan srca s ciljem upozoravanja o učestalosti oboljevanja i umiranja od kardiovaskularnih (KVS) bolesti diljem svijeta.
Ovogodišnji slogan Svjetskog dana srca je “Koristi srce da pobijediš bolesti srca”.
Male promjene u životnim stilovima kao što su pravilna ishrana, primjerena tjelesna aktivnost i prestanak pušenja mogu dovesti do značajnog poboljšanja bolesti srca i krvnih žila.
Bolesti srca i krvožilnog sistema predstavljaju veliki javnozdravstveni problem diljem svijeta, spadaju među vodeće uzroke smrti, a Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da će do 2030. godine od posljedica KVS bolesti godišnje umirati 23 miliona ljudi.
Najznačajniji faktori rizika za KVS bolesti su: pretilost , povišeni krvni pritisak, povišene masnoće u krvi, šećerna bolest, nepravilna ishrana, pušenje i tjelesna neaktivnost.
Navedeni faktori su najčešće udruženi te kumulativnim dejstvom dovode do ubrzane ateroskleroze i prijevremene bolesti srca i krvožilnog sistema (srčani infarkt, moždani udar i bolesti perifernih krvnih žila).
S ciljem smanjenja kardiovasklarnog rizika pristupom IZMJERI (tjelesnu masu i krvni pritisak), ODREDI (indeks tjelesne mase), URADI (glukoza u krvi, lipidni status), KONTROLIŠI I LIJEČI moguć je primjeran nadzor KVS bolesti.
Aktivnosti trebaju biti usmjerene na primordijalnoj i primarnoj prevenciji KVS bolesti koja treba početi od dječije dobi. Navedeno uključuje:
- zdrava ishrana (voće, povrće, cjeloviti žitarice, malomasno mlijeko i mliječni proizvodi, meso peradi, plava riba, nemasno crveno meso , orašasti plodovi, sjemenke uz ograničen unos soli)
- svakodnevna redovna tjelesna aktivnost
- prestanak korištenja duhanskih proizvoda
Malim promjenama (zdravija ishrana, više kretanja i nepušenje) uz redovne kontrole nadležnog liječnika moguće je kvalitetnije živjeti bolje i duže.
Osobe oboljele od KVS bolesti imaju značajno veći rizik od razvoja težeg oblika COVID-19.
Osim primjene uobičajenih mjera protiv širenja COVID-19 ( pranje ruku, nošenje zaštitne maske, poštovanje fizičke distance (1,5m)) oboljeli od KVS bolesti trebaju redovno uzimati preporučenu terapiju i biti pod adekvatnom liječničkom kontrolom i nadzorom.
Centar za NNID JUDZKS
